Гид по фитнесу "Похудеть просто"

ТЕМЫ ГИДА ПО ФИТНЕСУ

ВКЛАДКА «НА СТАРТ»

Откуда появляются лишние килограммы и какие скрытые проблемы они создают?

Какие сегодня самые популярные виды спорта, их преимущества и недостатки и почему программа Кёрвс – это лучшее решение?

Мы собрали самые полезные советы знаменитостей для поддержания фигуры.

Как выбрать фитнес-клуб, на что обратить внимание и как не прогадать?

Пройдите 2 супер-теста и узнайте: «Дружите ли вы со своим телом?» и «Определите свой тип активности» - это поможет сделать правильный выбор в мире спорта.

ВКЛАДКА «ВНИМАНИЕ»

Как мотивировать себя достичь результата – пошаговая инструкция от известного бизнес-тренера и автора многих книг Ицхака Пинтосевича.

Как начать тренировки для похудения – 7 шагов, которые нельзя пропустить: диагностика, тип телосложения, измерения, анализ рациона, план тренировки.

Главная цель тренировок – это восстановление метаболизма. Разберемся, что влияет на обмен веществ, как его рассчитать, куда мы тратим энергию и как повысить метаболизм. Что такое «метаболический синдром» рассказывает врач-эндокринолог диабетического центра Галина Новикова.

Что делать, когда процесс похудения внезапно замедляется, и вес упорно стоит на месте? Достижение результата на реальном примере из жизни + пошаговая инструкция.

Отличная инфорграфика о воде – как, где и когда пить воду.

ВКЛАДКА «МАРШ»

Записки стройной, красивой и простой женщины – история о похудении на 28 кг.

График дня – почасовой план идеального дня нашей героини с рецептами блюд для завтрака, обеда, ужина и перекусов, планом упражнений для зарядки и секретными советами.